Es fehlt euch noch die Inspiration oder der letzte Schubs für einen gesünderen und bewussteren Lebensstil? Wir geben euch beides:
1. Einfach mal selbst machen. So könnt ihr stark verarbeitete Produkte gesünder zubereiten und noch ein paar wertvolle Nährstoffe hinzufügen
2. Industriellen Zucker durch gesunde Alternativen wie z.B. Banane, Datteln, Agavendicksaft, Ahorn- oder Reissirup ersetzen
3. Viel Wasser trinken!
4. Ungesunde Fette durch gesunde ersetzen, z.B. bei einer Heißhungerattacke einfach mal zu Nüssen und Samen (oder zu einem unserer gesunden büslis) greifen
5. Sich für seine Mahlzeiten Zeit nehmen und sich nicht stressen lassen. Schließlich zählt bei allem die Balance 😊
1. Einfach mal selbst machen. So könnt ihr stark verarbeitete Produkte gesünder zubereiten und noch ein paar wertvolle Nährstoffe hinzufügen
2. Industriellen Zucker durch gesunde Alternativen wie z.B. Banane, Datteln, Agavendicksaft, Ahorn- oder Reissirup ersetzen
3. Viel Wasser trinken!
4. Ungesunde Fette durch gesunde ersetzen, z.B. bei einer Heißhungerattacke einfach mal zu Nüssen und Samen (oder zu einem unserer gesunden büslis) greifen
5. Sich für seine Mahlzeiten Zeit nehmen und sich nicht stressen lassen. Schließlich zählt bei allem die Balance 😊
